***怎么吃？

28岁男性，181厘米，120斤，想知道增肌粉的正确服用方法，担心吸收问题。患者女性

根据您的描述，增肌粉的服用方法是合理的。考虑到您在运动后半小时内服用，可以更好地支持肌肉恢复和生长。另外，均衡饮食同样重要，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类等。保持良好的肠道健康也对蛋白质的吸收有帮助。