京东营养师：如何通过饮食和运动有效减肥？

患者150斤，170厘米，超重，想通过产品减肥并询问疗程效果和使用时长。患者女性

根据患者的体重指数（BMI），超重是需要关注的健康问题。减肥需要综合考虑饮食、运动和代谢因素。使用该产品可能会有所帮助，但也要注意配合健康的生活方式。一个月的使用可以改善4-10斤的体重，但具体效果因人而异。建议在达到目标体重后停止使用，并继续保持良好的生活习惯。