这个褪黑素使用流程和注意事项

20岁左右男性，失眠，想了解汤臣倍健褪黑素的使用方法和注意事项，尤其是对类风湿和甲亢患者的影响。

对于失眠的年轻男性，褪黑素可以作为辅助治疗，但需要注意避免看手机和接触电子产品，保持良好的睡眠环境和习惯。特别是对于类风湿和甲亢患者，应谨慎使用或避免使用。