****族怎么用？

我想知道这个复合B族维生素是否适合所有人群，包括备孕和孕妇？我也担心会有副作用，并想了解它的功效和多久可以看到效果。特别是关于防止掉发和减重方面的信息。

根据您的描述，B族维生素缺乏可能是导致掉发和影响代谢的原因之一。对于备孕和孕妇，建议选择专门针对孕妇的复合维生素。补充维生素可以改善相关症状，但要注意，仅靠维生素并不能完全解决问题。合理的饮食和适当的运动同样重要。