头发掉得凶，可以吃不

34岁女性，睡眠质量差，掉发严重，医生建议使用某药物，朋友也推荐有效。

根据你的描述和医生建议，使用这款药物可能对改善斑秃和皮肤炎有帮助。同时，为了促进健康，建议增加蛋白质和维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮，少吃糖类食物。如有任何不适，请及时就诊。