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复合维生素片*****可能的副作用有哪些?
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患者有白发问题，工作压力大，经常熬夜，想知道原因和改善方法。
医生建议
根据患者的描述，白发可能与压力、睡眠不足和营养不良有关。建议患者补充生物素来改善白发问题，并且要注意生活习惯的调整，减少熬夜和压力，保持良好的心态和作息规律。
刘江医生和患者的交流
患者
我最近发现自己有很多白发，想知道这是什么原因？
刘江医生公共营养师
白发的原因有很多，包括遗传、营养不良、压力过大等。首先我们需要排除是否有其他潜在的健康问题。
患者
我平时工作压力大，经常熬夜，会不会影响？
刘江医生公共营养师
是的，压力和睡眠不足都会加速白发的出现。同时，营养摄入也很**。您可以尝试补充一些生物素来改善白发问题。
患者
我在网上看到一些保健品声称可以改善白发，安全吗？
刘江医生公共营养师
如果是食品级的保健品，通常是安全的。但请注意不要超量服用，并且如果有过敏史，需要谨慎。规律服用并根据情况调整剂量是关键。
患者
我已经在服用了，效果如何？
刘江医生公共营养师
生物素确实有助于改善白发问题，但同时也需要注意生活习惯的调整。减少熬夜和压力，保持良好的心态和作息规律，这样效果会更好。
刘江医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。
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刘江
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科