筋膜炎的治疗方法和生活建议

我最近肌肉酸痛僵硬，尤其早上起床时，已经使用膏药贴但效果不明显，想知道是否可能是筋膜炎，并寻求其他治疗方法和生活建议。患者女性

根据您的症状，可能是筋膜炎。建议尝试物理治疗如红外线照射、超声波治疗等，并可以考虑针灸和推拿作为辅助治疗方法。同时，避免过度使用和受伤的部位，保持良好的姿势和适当的休息，进行轻度的伸展和强化运动来预防和治疗筋膜炎。