***怎么吃？

30岁产后妈妈，哺乳期，担心钙摄入不足，询问是否需要补钙及用药问题。患者女性

产后5个月的妈妈需要关注钙的摄入，哺乳期更为重要。可以通过食物或补充剂来增加钙的摄入，但要注意用法用量，避免出现肠道不耐受或其他副作用。对于OTC的钙片，建议在医生的指导下使用，避免长期使用导致便秘等问题。