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青少年Dha每天补充量需要多少
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12-13岁青少年和4岁儿童如何正确补充DHA和其他营养素？
医生建议
对于青少年和儿童，DHA的补充是非常必要的，特别是在大脑和视力发育的关键时期。除了DHA，复合维生素和蛋白粉也是不可或缺的营养素。请注意选择适合年龄的产品，并遵循说明书的用法用量。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也是非常重要的。
刘江医生和患者的交流
患者
请问12-13岁的青少年每天需要多少DHA？
刘江医生公共营养师
一般来说，12-13岁的青少年每天需要100~300毫*的DHA。对于4岁儿童，建议每天补充50毫*的DHA。
患者
除了DHA，还有哪些营养素是青少年需要补充的？
刘江医生公共营养师
青少年在成长发育过程中需要全面补充营养素。除了DHA，复合维生素和蛋白粉也是很好的选择。
患者
我想了解更多关于DHA的知识。
刘江医生公共营养师
DHA是人体大脑神经元合成所必需的一种营养成分，主要来自于深海*和植物藻类。它对青少年的智力和视力发展有着**的影响。
患者
我还想知道如何正确补充这些营养素。
刘江医生公共营养师
在补充DHA、复合维生素和蛋白粉时，应注意选择适合青少年的产品，并按照说明书的用法用量进行补充。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也非常**。
刘江医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。
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刘江
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科