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乳清蛋白粉可以长期吃吗？
疾病详情
45岁男性，工作压力大，常感疲劳和抵抗力下降，想通过蛋白补充产品改善体质和免疫力。
医生建议
针对营养不良和免疫力低下，建议使用蛋白补充产品作为辅助手段。同时，需要注意日常保健，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。这些措施可以帮助您更好地维持健康状态。
戚子栋医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何通过补充蛋白来提高我的体质和免疫力。
戚子栋医生公共营养师
首先，需要明确您的当前年龄和健康状况。蛋白补充产品可以帮助改善营养不**增强免疫力，但具体效果取决于个体差异。
患者
我今年45岁，平时工作压力大，经常感到疲劳和抵抗力下降。
戚子栋医生公共营养师
对于您这种情况，蛋白补充产品是一个不错的选择。它可以提供额外的营养支持，帮助您的身体更好地应对压力和疾病。
患者
请问这类产品有没有副作用？我可以连续使用多久？
戚子栋医生公共营养师
通常情况下，蛋白补充产品是安全的。但如果您有肝肾功能异常或其他健康问题，应该在医生的指导下使用。一般来说，连续使用三个月左右是比较合适的。
患者
我还想知道，除了使用蛋白补充产品外，还有哪些方法可以提高我的免疫力？
戚子栋医生公共营养师
除了蛋白补充，均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力也非常**。这些都是日常生活中可以采取的简单而有效的措施。
戚子栋医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 本人擅长儿童营养，孕期及哺乳期营养指导，微量元素缺乏，肥胖，营养缺乏，严重营养不良，缺铁性贫血，高血压，糖尿病等人群的日常保健，为各类患者提供个体化的营养方案。
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戚子栋
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科