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46岁成人，日常不晒太阳，想了解如何安全有效地补钙并是否需要额外补充维生素D。
医生建议
对于骨质疏松的46岁成人，建议使用碳酸钙D3咀嚼片和维生素D滴剂来提高钙的吸收率。同时，保持良好的生活习惯，多进行户外活动，适当增加日晒时间，关注用药安全，如有不适及时就诊。
汪丹丹医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何补钙。
汪丹丹医生执业中药师
为了用药安全，需要了解您的基本情况。请问您的年龄是多少？
患者
我46岁，平时不*晒**，想知道是否需要额外补充维生素D。
汪丹丹医生执业中药师
对于46岁的成人，建议每天补充600毫*的钙。可以选择碳酸钙D3咀嚼片，早晚饭后或睡前服用，效果更佳。
汪丹丹医生执业中药师
如果您晒**较少，建议搭配维生素D滴剂使用，以提高钙的吸收率。请注意排除过敏和用药禁忌，遵循医嘱使用。
患者
谢谢医生，我还想知道用药期间有什么需要注意的？
汪丹丹医生执业中药师
在用药过程中，如出现任何不适，应及时就诊。同时，保持良好的生活习惯，多进行户外活动，适当增加日晒时间。
汪丹丹医生的问诊记录
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汪丹丹
执业中药师
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京东互联网医院 药剂科