如何调理肌肉损伤？-京东健康

疾病详情

我在运动中受伤了，想知道恢复时间和方法，是否需要用药，担心会留下后遗症。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于肌肉损伤，恢复时间取决于损伤的程度，通常需要2-4周。建议使用非甾体消炎药缓解疼痛和炎症，并在康复期间保持适当的休息和饮食习惯。避免过度活动，进行物理治疗和按摩可以加速康复。请在医生的指导下进行治疗，以防止可能的并发症和后遗症。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我的腿部肌肉在运动中受伤了，想了解一下恢复的时间和方法。

医生

首先，需要根据损伤的程度来确定恢复的时间。一般情况下，轻微的肌肉损伤可能只需要2周左右的休息和适当的治疗，而更严重的损伤可能需要4周或更长时间的康复。

患者

我已经用了一些药物，但不确定是否正确。能否提供一些用药和生活上的建议？

医生

在康复期间，建议你使用非甾体消炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，保持足够的休息，避免过度活动，适当进行物理治疗和按摩也会有所帮助。饮食上，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进肌肉修复。

患者

我担心会留下后遗症，应该注意些什么？

医生

如果你遵循正确的康复程序，通常不会留下严重的后遗症。然而，过度使用受伤的肌肉或不当的治疗方法可能会导致慢性疼痛或其他并发症。请务必在医生的指导下进行康复。

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