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十四岁男孩想科学增高，询问医生是否可以服用长高复合营养素，并了解与钙片的区别。
医生建议
针对十四岁男孩的增高问题，首先排除药物过敏史、肝肾功能异常、孕期、哺乳期或备孕期等情况。然后，推荐使用长高复合营养素，早晚各一粒饭后服用。同时，注意饮食习惯，避免多糖和多盐，多摄入富含钙质的食物如酸奶、鸡蛋、牛奶、谷物和菠菜等。另外，适当的拉伸运动如跳高、压腿和伸展肩膀等也对生长发育有帮助。
张艳医生和患者的交流
患者
我想咨询一下，十四岁男孩可以通过什么方式科学增高？
张艳医生副主任医师
首先，需要了解是否有药物过敏史、肝肾功能异常、孕期、哺乳期或备孕期等情况。
患者
没有这些情况。
张艳医生副主任医师
针对增高问题，建议早晚各服用一粒长高复合营养素，饭后服用。同时，注意饮食习惯，避免多**多盐，多摄入富含钙质的食物如酸奶、鸡蛋、牛奶、谷物和菠菜等。
患者
我想知道长高复合营养素和钙片的区别。哪个更适合？
张艳医生副主任医师
长高复合营养素相比钙片，成分更全面，能够提供多种对生长发育有益的营养素。
患者
那平时还需要注意什么？有没有其他的建议？
张艳医生副主任医师
除了饮食和营养素的补充外，适当的拉伸运动也很**。可以尝试跳高、压腿和伸展肩膀等运动。
张艳医生的问诊记录
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张艳
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 普通内科