一勺是多少*一天吃几勺

我经常生病，体质虚弱，想提高免疫力。请问乳清蛋白粉的使用方法和适用人群？

根据您的描述，免疫力低下和体质虚弱可能是导致您经常生病的原因。乳清蛋白粉可以作为一种辅助手段来帮助您提高免疫力和增强体质。建议您每天服用10克，混合在40度左右的温水或奶粉中，注意不要超量。同时，保持良好的生活习惯，合理膳食，适当运动，充足休息也是非常重要的。