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34岁和60岁人群是否需要补钙，如何正确服用？
医生建议
对于34岁和60岁人群，日常补钙是有益的，尤其是出现了腿疼、腿抽筋、关节疼痛等症状。可以选择每天早饭后服用一粒。即使没有明显症状，适量补充钙也是可以的。建议每年服用三到四个月，避免过量。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食等，也有助于预防和缓解相关疾病。
范晓翠医生和患者的交流
患者
我想了解34岁和60岁人群是否需要补钙，以及如何正确服用。
范晓翠医生住院医师
日常补钙对于这两个年龄段的人群都是有益的，特别是如果出现了如腿疼、腿抽筋、关节疼痛等症状。
患者
那他们每天吃**比较合适？什么时候吃最好？
范晓翠医生住院医师
一般来说，34岁和60岁的人群都可以每天吃一粒，早饭后服用效果最佳。
患者
如果没有这些症状，是否也需要补钙？能否长期服用？
范晓翠医生住院医师
即使没有明显症状，日常补充一些钙也是可以的。长期服用的话，建议每年服用三到四个月。
患者
我明白了，谢谢医生。
范晓翠医生的问诊记录
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范晓翠
住院医师
已认证
桃城萬春堂诊所 普通内科