当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>王田>
你好 怀孕12周加了 这个钙片怎么吃
疾病详情
患者手脚麻木，怀疑缺钙，询问如何正确补充钙质并改善生活习惯。
医生建议
考虑到患者的症状和需求，骨质疏松可能是导致手脚麻木的原因之一。建议患者每天服用4到6颗迷你钙，分在三餐中。同时，改善饮食结构，多吃富含钙质的食物，适当增加户外活动，晒太阳以帮助合成维生素D。为了不忘记服药，建议设置定时器或使用健康管理应用程序进行提醒。
王田医生和患者的交流
患者
我最近总是感到手脚麻木，可能是缺钙了吧？请问该怎么办？
王田医生公共营养师
手脚麻木可能是多种原因引起的，包括神经系统问题、循环系统问题等。但是，如果你确实需要补钙，我推荐选择迷你钙。它的吸收率高，副作用小。
患者
我已经买了迷你钙，但是不确定每天应该吃多少颗？
王田医生公共营养师
一般来说，成年人每天需要1000-1200毫*的钙。迷你钙每颗含有500毫*的钙，所以你可以每天吃4到6颗，分在三餐中服用。这样可以帮助你更好地吸收钙质。
患者
我平时不*注意饮食，经常吃快餐和零食。请问还有其他的生活习惯可以改善我的情况吗？
王田医生公共营养师
除了补充钙质外，改善饮食结构也非常**。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、**蔬菜等。同时，适当增加户外活动，晒**可以帮助你的身体合成维生素D，促进钙的吸收。
患者
我有时候会忘记吃药，是否有其他的方法可以提醒我？
王田医生公共营养师
你可以设置一个定时器或者在**上安装一个健康管理应用程序来提醒你按时服用迷你钙。另外，尝试将服药时间与日常生活中的某个固定事件相结合，例如每天早上起床后或晚上睡觉前服用。
王田医生的问诊记录
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
王田
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科