如何通过补钙提高免疫力？

疾病详情

患者因频繁感冒，饮食不均衡，询问是否可以通过补钙提高免疫力，并寻求钙片推荐。患者女性

医生建议

补钙对于提高免疫力有帮助，但应注意合理搭配其他营养素，改善饮食结构，多摄入富含钙的食物。如需补充钙片，选择含有维生素D的产品，并避免过量补钙。

段泼昌医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感冒，想知道是否可以通过补钙来提高免疫力？

段泼昌医生公共营养师

您好，感冒可能是由于多种原因引起的，包括病毒感染、环境因素等。补钙可以帮助维持骨骼健康，但对于提高免疫力，单纯补钙可能效果有限。建议您结合其他营养素的摄入和良好的生活习惯来增强免疫力。

患者

我平时的饮食习惯不太好，经常吃外卖和零食，很少摄入蔬菜和水果。请问有没有什么钙片可以推荐？

段泼昌医生公共营养师

首先，改善饮食结构是非常重要的。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。如果确实需要补充钙片，可以选择一些含有维生素D的钙片，帮助钙的吸收。同时，注意不要过量补钙，以免引起其他健康问题。

段泼昌医生的问诊记录

接诊医生

段泼昌公共营养师

擅长: 主要从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理

好评率

立即咨询

违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733

医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）

段泼昌

公共营养师

已认证

京东互联网医院公共营养师团队营养科