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我想知道是否可以正常服用蛋白粉，考虑到肾脏健康和过敏问题。患者女性
医生建议
在没有肾脏疾病、乳制品过敏、大豆制品过敏或乳糖不耐受的情况下，蛋白粉可以作为日常蛋白质补充的一部分。请根据自己的饮食习惯和需求，合理使用蛋白粉，避免过量。同时，保持均衡的饮食和适量的运动对于维持健康也非常重要。
张晶医生和患者的交流
患者
我想知道是否可以正常服用蛋白粉？有没有什么需要注意的？
张晶医生公共营养师
在没有肾脏疾病、乳制品过敏、大豆制品过敏或乳糖不耐受的情况下，您可以安全地使用蛋白粉。请确保您的日常饮食中已经摄入足够的蛋白质，避免过量补充。
患者
我不确定自己每天从食物中摄入了多少蛋白质，能否提供一些指导？
张晶医生公共营养师
如果您可以吃一个鸡蛋、两个鸡蛋大小的瘦肉和200毫升的牛奶，那么每天使用1/3勺蛋白粉即可。请注意，使用时水温不宜过高，低于40度的水或牛奶是最好的选择。
患者
我有时候会用冷水冲泡蛋白粉，是否有影响？
张晶医生公共营养师
使用冷水冲泡蛋白粉是可以的，但请记住一天最多不要超过一勺的使用量。同时，保持均衡的饮食和适量的运动对于健康也非常重要。
患者
我想了解更多关于蛋白粉的使用方法和注意事项。
张晶医生公共营养师
将180毫升的水或牛奶加入杯中，取一平勺约30克蛋白粉，搅拌均匀即可饮用。请避免与其他高蛋白食物同时摄入，以免对肾脏造成负担。
张晶医生的问诊记录
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张晶
公共营养师
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