你好，乳糖不耐受的人能喝吗

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60多岁老年人怀疑自己有乳糖不耐受，想知道如何在日常饮食中补充营养？

医生建议

对于老年人患有乳糖不耐受，可以通过选择低乳糖或无乳糖的食品，增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物摄入来补充营养。同时，考虑服用乳糖酶片或添加剂辅助消化，定期进行营养评估以确保营养平衡。记住，保持良好的饮食习惯和适当的运动对于老年人的健康至关重要。

段泼昌医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我60多岁，最近发现自己可能有乳糖不耐受，想了解如何在日常饮食中补充营养？

段泼昌医生公共营养师

首先，乳糖不耐受是指身体无法完全消化乳糖，引起一系列不适症状。对于老年人来说，补充营养是非常**的。您可以尝试选择低乳糖或无乳糖的食品，例如豆浆、坚果、水果等。同时，增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物摄入，如深**菜、*类和豆制品。

患者

我担心这些替代品会影响我的口感和食欲，是否有其他方法？

段泼昌医生公共营养师

完全理解您的顾虑。除了改变饮食习惯外，您也可以考虑服用乳糖酶片或添加剂来帮助消化乳糖。另外，定期进行营养评估，确保您的营养摄入是平衡的。

段泼昌医生的问诊记录

接诊医生

段泼昌公共营养师

擅长: 主要从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理

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段泼昌

公共营养师

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