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益生菌胶囊怎么吃？
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我想了解如何正确服用营养补充剂，担心自己会因为服用不当而影响效果。
医生建议
针对您的疑问，首先需要明确的是，营养不良可以通过规律服用营养补充剂来改善。其次，膳食平衡同样重要，建议您增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入量，并适当进行运动。最后，为了确保效果，定时服用营养补充剂是必要的。
张琳医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何正确服用营养补充剂。
张琳医生公共营养师
首先，营养不良是指人体无法从日常饮食中获取足够的营养素。对于这种情况，营养补充剂可以作为辅助手段。
患者
我已经购买了一种营养补充剂，但不确定如何服用。
张琳医生公共营养师
一般来说，建议每天服用一次，每次一粒，餐后半小时服用。直接用温水吞服即可。
患者
我有时会忘记服用，会有什么影响吗？
张琳医生公共营养师
如果偶尔忘记服用，通常不会有*大问题。但长期不规律服用可能会影响效果。请尽量保持定时服用。
患者
我还想知道，除了服用营养补充剂外，还有其他方法可以改善我的营养状况吗？
张琳医生公共营养师
当然，膳食平衡是最**的。您可以尝试增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入量。同时，适当的运动也能帮助身体更好地吸收营养。
张琳医生的问诊记录
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张琳
公共营养师
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