贫血可以喝吗

22岁中度贫血患者，询问日常如何补充和饮食习惯的调整。

针对中度贫血，建议前5天每天两包，之后每天一包的补充方案，并在早饭后服用。同时，多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉等，避免与咖啡、茶等影响吸收的食物一起食用。贫血可能会引起疲劳、头晕、心悸等症状，及时补充和调整饮食可以有效改善这些症状。