柠檬酸钙片服用方法

疾病详情

骨头容易疼痛，想知道是否需要补充钙质，打算购买迷你钙，询问正确用法和生活建议。

医生建议

根据您的描述，可能存在骨质疏松的风险。建议您使用迷你钙进行补充，并注意日常饮食和运动的调整。多摄入富含钙质的食物，适量户外活动，避免过度摄入咖啡因和酒精。

马慧芬医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近发现自己骨头容易疼痛，想知道是否需要补充钙质？

马慧芬医生公共营养师

骨质疏松是一种常见的疾病，主要是由于钙质流失过多引起的。补充钙质可以帮助缓解症状。

患者

我打算购买迷你钙，能否告诉我正确的用法？

马慧芬医生公共营养师

建议每天两次，每次两粒，随餐或饭后服用，使用温水送服。

患者

除了用药，还有其他生活习惯可以改善我的情况吗？

马慧芬医生公共营养师

骨质疏松的预防和治疗不仅仅依赖于钙质的补充，还需要注意日常饮食和运动。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品和**蔬菜；适量进行户外活动，接受**照射，促进维生素D的合成；避免过度摄入咖啡因和酒精，这些都会影响钙质的吸收。

马慧芬医生的问诊记录

接诊医生

马慧芬公共营养师

擅长: 熟悉乳制品与营养品，擅长婴幼儿喂养指导、婴幼儿常见问题处理

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马慧芬

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科