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我想了解复合维生素的服用方法和注意事项,是否会有不适症状,如何判断自己是否需要多喝水,以及它的主要功效是什么?
根据你的情况,复合维生素可以作为日常的营养补充,帮助预防和改善维生素矿物质缺乏等问题。建议你在任意一餐饭后服用一粒,并且保持每天1600-1800毫升的饮水量,观察尿液颜色是否清亮。同时,多喝温开水也能帮助促进代谢。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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