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如何正确补充维生素？
疾病详情
我有两个男孩，13岁和18岁，想让他们日常生活中更加健康，是否需要补充维生素？患者女性
医生建议
针对青少年营养问题，建议适当补充多种维生素和矿物质的复合制剂，例如这款适合12岁到20岁青少年的维生素制剂。同时，强调健康管理的重要性，包括良好的饮食习惯和作息规律，多吃新鲜蔬菜和水果。
王增林医生和患者的交流
患者
您好，我有两个男孩，一个13岁，一个18岁。他们都很健康，但我想让他们补充一些维生素。
王增林医生公共营养师
非常好，青少年时期是身体发育的关键阶段，适当的维生素补充可以帮助他们保持健康。请问您有没有特定的维生素需求？
患者
没有特定的需求，只是想让他们日常生活中更加健康。
王增林医生公共营养师
了解。对于13岁和18岁的男孩来说，日常生活中可以通过饮食来获取大部分所需的维生素和矿物质。然而，如果他们的饮食习惯不太好或者有特殊的营养需求，可以考虑补充多种维生素和矿物质的复合制剂。
患者
那我应该给他们买哪种维生素？
王增林医生公共营养师
我推荐这款适合12岁到20岁青少年的复合维生素制剂。它包含了多种维生素和矿物质，可以满足他们的日常需求。请注意，过量摄入维生素也可能对身体造成负面影响，所以一定要按照说明书上的用法用量来服用。
患者
好的，谢谢医生。请问这款维生素的用法用量是怎样的？
王增林医生公共营养师
每天一粒，饭后服用即可。同时，鼓励他们多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯和作息规律，这对于维持健康同样重要。
王增林医生的问诊记录
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王增林
公共营养师
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