口腔溃疡和指甲断裂的营养解决方案

我经常长口腔溃疡和指甲断裂，怀疑是营养不良引起的，想知道如何补充相关营养元素？患者女性

根据你的描述，可能是由于缺乏维生素、钙、铁和锌等营养元素导致的口腔溃疡和指甲断裂。我建议你选择多种维生素补充剂来改善营养状况，提高免疫力。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食和适当锻炼，能够帮助你更好地预防和管理这些问题。