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复合益生菌这款益生菌的用量说明是什么?
疾病详情
49岁患者胃部不适，主要表现为胃胀气和消化不良，询问如何改善并了解益生菌的服用时间和选择方法。
医生建议
对于49岁的患者出现的胃部不适，可能是由于肠道菌群失衡引起的。建议服用益生菌来改善肠道健康，缓解症状。同时，注意饮食习惯，避免过度油腻和辛辣食物，保持规律作息和适当运动，以维持整体健康。
付瑞凯医生和患者的交流
患者
您好，最近我49岁的胃总是不舒服，想了解一下如何改善。
付瑞凯医生公共营养师
好的，首先请问你有哪些具体的不适症状？
患者
主要是胃胀气和消化不良。
付瑞凯医生公共营养师
了解。对于这类情况，益生菌是一个不错的选择。它可以帮助改善肠道菌群，促进消化和吸收，缓解胃部不适。
患者
我想知道什么时候吃益生菌最有效。
付瑞凯医生公共营养师
一般来说，空腹服用效果更好，但饭前饭后也可以。关键是要坚持长期服用。
患者
那我应该如何选择益生菌产品？
付瑞凯医生公共营养师
选择含有多种活性菌株的产品，并注意保存条件。同时，合理饮食和规律作息也很**。
付瑞凯医生的问诊记录
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付瑞凯
公共营养师
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