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备孕期女性想了解叶酸的使用方法和注意事项，担心叶酸的副作用和如何选择合适的产品。
医生建议
在备孕前三个月开始补充叶酸，每天一粒，早餐或晚餐后服用。同时，保持健康的生活习惯，均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等。选择叶酸产品时，应选择正规渠道购买，注意产品的成分和剂量是否符合国家标准。
徐秀春医生和患者的交流
患者
您好，我想了解备孕期间的保健品，特别是叶酸的使用。
徐秀春医生主治医师
非常好，叶酸是备孕和孕早期非常**的营养素。它可以帮助预防胎儿的神经管畸形。通常建议在备孕前三个月开始补充。
患者
我已经在吃叶酸了，但我不确定每天应该吃多少。还有其他需要注意的事项吗？
徐秀春医生主治医师
每天只需要服用一粒叶酸，早餐或晚餐后都可以。除了叶酸，保持健康的生活习惯也很**，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等。
患者
我还想知道，叶酸是否有副作用？我应该如何选择叶酸产品？
徐秀春医生主治医师
叶酸的副作用很少，偶尔可能会出现恶心或头痛等轻微不适。选择叶酸产品时，应选择正规渠道购买，并注意产品的成分和剂量是否符合国家标准。
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徐秀春
主治医师
已认证
威县中医院 妇科