小蓝瓶益生菌怎么用？

我最近肚子总是不舒服，感觉有些胀气，想了解如何缓解和改善消化问题。

根据您的描述，可能是由于肠道菌群失衡引起的消化不良。建议您每天服用一粒益生菌，温水冲服，帮助恢复肠道菌群平衡。另外，注意饮食，避免吃太多油腻、辛辣或难以消化的食物。保持良好的生活习惯也很重要，例如定期运动、规律作息和减少压力。