中医治疗湿气重、脾胃虚弱的方法

我最近身体沉重，食欲不振，经常腹泻，想知道这是什么原因？患者女性

根据你的症状，可能是由于湿气重和脾胃虚弱引起的。建议使用四君子汤来改善症状。同时，注意饮食调理，少吃油腻和生冷食物，多吃易消化的食物。适当的运动和休息也非常重要，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步或太极拳，帮助身体排除湿气。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。