改善失眠和睡眠质量的营养补充方案

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我经常失眠，睡眠质量差，多梦，想知道有没有营养补充可以帮助？患者女性

医生建议

针对你的失眠、睡眠质量差和多梦问题，我们推荐一款营养补充产品。每天服用两粒，可以有效改善这些问题。同时，建议你在日常生活中养成良好的习惯，如晚上睡觉前用温水泡脚，保持良好的心情，避免强光等刺激，这些都有助于改善睡眠。

侯保华医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常失眠，睡眠质量很差，多梦，想问一下有没有什么营养补充可以帮助？

侯保华医生公共营养师

针对你的情况，我们推荐一款营养补充产品。它可以有效改善失眠、睡眠质量差和多梦问题。

患者

请问这款产品适合什么年龄段的人群使用？每天需要服用多少？

侯保华医生公共营养师

这款产品适合成年人使用。每天的推荐剂量是两粒。

患者

除了服用这款产品外，还有其他的生活习惯可以改善睡眠吗？

侯保华医生公共营养师

当然有。晚上睡觉前用温水泡脚，保持良好的心情，避免强光等刺激都可以帮助改善睡眠。

侯保华医生的问诊记录

接诊医生

侯保华公共营养师

擅长: 待补充

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侯保华

公共营养师

已认证

威县妇幼保健计划生育服务中心营养科