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我很瘦，想增肥，但无论如何都长不胖，脾胃不太好，饮食和运动习惯如何调整？
医生建议
你的BMI在正常范围内，消化不良可能是导致你无法增肥的原因之一。建议你增加一些力量型的训练来增加肌肉，并确保饮食中蛋白质的摄入充足。同时，营养不良也可能是问题所在，需要进一步了解你的具体饮食情况。我们可以一起制定一个合理的饮食和运动计划来帮助你达到增肥的目标。记住，增肥不仅仅依赖于饮食，还需要适当的运动。
杜佼医生和患者的交流
患者
我很瘦，想增肥，但无论如何都长不胖。请问医生有什么建议？
杜佼医生住院医师
首先，了**的身高体重是很**的。同时，了**的日常饮食和运动习惯也能帮助我们更好地给出建议。
患者
我身高178cm，体重121斤。平时饮食还不错，但感觉脾胃不*好。
杜佼医生住院医师
你的BMI在正常范围内。为了增肥，你可以尝试增**些力量型的训练，来增加肌肉。同时，确保你的饮食中蛋白质的摄入充足。
患者
我一天三餐都吃得很好，但就是不长肉。请问医生有没有什么特别的食物或药物可以帮助我增肥？
杜佼医生住院医师
虽然你的一日三餐看起来很好，但我们还需要了解具体的食物种类和摄入量。同时，增肥不仅仅依赖于饮食，还需要适当的运动。我们可以一起制定一个合理的饮食和运动计划来帮助你达到目标。
杜佼医生的问诊记录
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杜佼
住院医师
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陕西省中医医院 中医内科