孕妇能吃吗

孕妇肚子胀气、大便难拉，想知道如何缓解？

孕妇出现肚子胀气和大便难拉的症状，可能是由于肠道菌群失衡引起的。益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解这些不适。同时，孕妇还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮食不规律，注意保暖，避免着凉，合理的饮食结构也非常重要，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。