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我最近肠胃不太好，想了解一些关于益生菌的使用方法和日常生活中的注意事项。
医生建议
对于肠胃问题，益生菌可以作为辅助治疗，建议最多连续服用三个月，然后停用两个月左右。之后再次服用时，剂量可以减半。同时，日常生活中应注意保持规律的饮食习惯，适当增加运动量，保持良好的心态，减少压力对肠胃的影响。
刘宛英医生和患者的交流
患者
我最近肠胃不*好，想了解一些关于益生菌的使用方法。
刘宛英医生公共营养师
如果你有肠胃问题，益生菌可以作为辅助治疗。一般来说，建议最多连续服用三个月，然后停用两个月左右。之后再次服用时，剂量可以减半。益生菌最好在饭后服用，水温不宜过高。同时，不能与抗生素同时使用，需要隔开至少一个小时。
患者
我还想知道一些关于日常生活中的注意事项。
刘宛英医生公共营养师
除了用药外，日常生活中也有一些注意事项可以帮助改善肠胃问题。首先，保持规律的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟。其次，适当增加运动量，促进肠道蠕动。最后，保持良好的心态，减少压力对肠胃的影响。
刘宛英医生的问诊记录
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刘宛英
公共营养师
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