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我想了解12-16岁的青少年是否可以服用VC12，并且如何选择适合他们的维生素C产品？
医生建议
对于青少年，维生素C的补充可以帮助增强免疫力和促进骨骼健康。虽然VC12可以服用，但更推荐选择专门为青少年设计的产品。同时，鼓励青少年多吃新鲜水果和蔬菜，以满足日常营养需求。
李玉婵医生和患者的交流
患者
我想知道12-16岁的孩子能否服用VC12？
李玉婵医生公共营养师
VC12主要针对成人，12-16岁的青少年可以服用，但更推荐专门为青少年设计的维生素C产品。
患者
我是想通过补充维生素C来改善他们的健康状态。他们的日常蔬菜水果摄入还算充足。
李玉婵医生公共营养师
在日常饮食中，确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜非常**。对于青少年，维生素C的补充可以帮助增强免疫力和促进骨骼健康。
患者
那我应该如何选择适合青少年的维生素C产品？
李玉婵医生公共营养师
选择专门为青少年设计的维生素C产品，通常会考虑到他们的营养需求和身体特点。例如，某些产品可能含有更适合青少年的维生素C剂量和配方。
李玉婵医生的问诊记录
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李玉婵
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