如何改善睡眠质量？

擅长: 国家执业药师，临床医学专业，2004年毕业长期从事药品销售工作，积累了丰富的药品销售经验，擅长多种常见病，多发病的用药：消化系统如：胃肠炎、胃炎、肠炎、食管炎、食管返流、胆囊炎、消化性溃疡、消化不良、便秘；泌尿系统如：尿路感染、结石、前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、痛风、高尿酸血症；呼吸系统如：感冒、咳嗽、发烧、扁桃体炎、咽炎、喉炎、气管炎、上呼吸道感染；男科如：阳痿、早泄；皮肤性病科如：手足癣、头皮糠疹、皮肤过敏、湿疹、疖肿、毛囊炎、过敏、疥疮、痱子、晒伤、皮炎、痤疮、脱发、尖锐湿疣、生殖器疱疹、痱子、疱疹；妇科炎症如，阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎、月经不调、痛经、避孕、外阴瘙痒、外阴炎；儿科如：小儿腹泻、小儿便秘、小儿消化不良、小儿感冒、小儿咳嗽、小儿发烧；烧伤外科如：烫伤、烧伤；眼科如：结膜炎、沙眼、麦粒肿、干眼症、青光眼、白内障、睑腺炎、眼干、眼痒；口腔科如：牙疼、口腔溃疡、牙周炎、智齿冠周炎、牙髓炎、根尖周炎、牙槽脓肿；耳鼻喉科如：鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、中耳炎、喉炎，咽炎、扁桃体炎；外科如：肩周炎、腰肌劳损、颈椎病、腰间盘突出、擦伤、扭伤；神经系统如：失眠、头痛、神经衰弱；气虚、血虚。