维生素B族片有什么副作用？

我感到疲劳、睡眠质量下降，头发脱落，皮肤变得粗糙，想知道如何改善这些问题？

根据你的症状，可能是由于缺乏某些维生素导致的。神经衰弱、脱发和皮肤粗糙都可以通过补充多维生素来改善。请注意，虽然多维生素通常是安全的，但在使用前最好还是咨询医生或药剂师。另外，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也是非常重要的。