我吃**那个益生菌

我经常拉稀，肚子不舒服，吃了两个月的益生菌，感觉好多了，但现在又开始了。请问我应该怎么办？

根据你的症状，可能是由于肠道菌群失衡引起的肠胃不适。建议你继续使用益生菌，并可以选择一些富含可溶性和不可溶性纤维的食物作为益生元，例如燕麦、全麦面包、水果和蔬菜等。在日常生活中，避免食用辛辣刺激和生冷的食物，多吃清淡易消化的食物，保持规律的作息和适量的运动，这些都有助于改善肠胃功能。