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孩子总是睡不好，白天也很困，需要改善睡眠吗？患者女性
医生建议
对于儿童睡眠问题，可以考虑使用一些助眠药物来帮助他们入睡。但同时也要注意建立良好的睡眠习惯，例如保持规律的作息时间，避免在睡前进行刺激性活动，创造一个安静、舒适的睡眠环境等。这些都能有效地改善孩子的睡眠质量。
齐银辉医生和患者的交流
患者
我家孩子最近总是睡不好，白天也很困，需要改善睡眠吗？
齐银辉医生公共营养师
是的，改善睡眠对孩子的健**成长非常**。可以尝试使用一些助眠药物来帮助他们入睡。
患者
那请问有没有适合三岁以上孩子的助眠药物？用法用量是怎样的？
齐银辉医生公共营养师
这款药物适合三岁以上的儿童使用，每天最多服用4粒，通常1-2粒就足够了。它可以帮助改善睡眠质量。
患者
谢谢医生，我会注意用药的。除了药物，还有其他什么方法可以帮助孩子改善睡眠？
齐银辉医生公共营养师
除了药物外，建立良好的睡眠习惯也非常**。比如，保持规律的作息时间，避免在睡前进行刺激性活动，创造一个安****的睡眠环境等。这些都能有效地改善孩子的睡眠质量。
齐银辉医生的问诊记录
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齐银辉
公共营养师
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