客服转接

我担心自己可能有骨质疏松的风险，想了解如何安全有效地补钙？

对于骨质疏松的预防和治疗，补钙是非常重要的。建议通过增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆腐、鱼肉等，以及多吃新鲜的蔬菜和水果来帮助身体更好地吸收钙质。如果选择药物补钙，务必注意是否有过敏史、肝肾功能异常等特殊情况，并详细阅读说明书，遵医嘱用药。同时，为了用药安全，建议在用药前告知医生您的详细情况，包括年龄、是否有慢性疾病等。