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服用复合维生素后，尿液颜色变绿，是否正常？

医生建议

服用复合维生素后，尿液颜色变为浅黄绿色是由于维生素B2（核黄素）的排泄所致，属于正常现象。建议每天服用1次，随餐或饭后立即服用，以提高吸收率。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，能够更好地促进身体健康。

雷玉秀医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近在服用复合维生素，发现尿液颜色变成了绿色，这是正常的吗？

雷玉秀医生公共营养师

是的，这是正常现象。复合维生素中含有维生素B族，特别是B2（核黄素），它在人体内吸收后，多余的部分会随尿液排出，导致尿液颜色变为鲜黄色或浅黄绿色。

患者

那我该怎么吃这个维生素呢？什么时候吃效果最好？

雷玉秀医生公共营养师

建议每天服用1次，1次1片，随餐或饭后立即服用。这样可以提高吸收率，达到最佳效果。

雷玉秀医生的问诊记录

接诊医生

雷玉秀公共营养师

擅长: 公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。

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雷玉秀

公共营养师

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