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28岁男性，身材偏瘦，想增重但不喜欢锻炼，询问增肌粉的使用方法和注意事项。
医生建议
对于体重管理，增肌粉是一种有效的营养补充方式。即使不进行锻炼，也可以食用。使用时，应遵循正确的食用方法和注意事项。同时，建议加强日常饮食的营养均衡和适量运动，以达到更好的效果。
徐秀婷医生和患者的交流
患者
我想增重，但不喜欢锻炼。能否推荐一款适合我的增肌粉？
徐秀婷医生公共营养师
当然可以。******增肌粉适合各种体型和锻炼水平的人群。即使不运动，也可以食用。
患者
我28岁，身材偏瘦。请问增肌粉的使用方法和注意事项。
徐秀婷医生公共营养师
每日食用50g，溶于150-300mL水或牛奶中，搅拌均匀食用。忌用开水冲调。有运动时，建议在运动后半小时内食用；无运动时，早起随餐或餐后食用。
患者
我已经下单了增肌粉。请问缺乏锻炼是否影响效果？
徐秀婷医生公共营养师
不影响。增肌粉主要提供额外的营养支持，帮助增加体重和肌肉质量。即使不运动，也可以获得一定的效果。
徐秀婷医生的问诊记录
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徐秀婷
公共营养师
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