*******怎么吃？

我想了解深海鱼油的功效和用法，特别是在月经期间是否可以服用，以及它对关节疼痛的改善效果如何？

对于关节炎、心血管疾病和视力保护等问题，深海鱼油是一个有效的营养补充。它可以改善关节灵活性、降低血脂水平，维持心、脑、眼睛功能。建议每天服用两粒，在早餐或晚餐时用水送服。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也是非常重要的。