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我最近总是感到疲劳和头晕，去医院检查发现我有贫血。请问应该如何补充营养？患者女性
医生建议
对于贫血，首先要确保铁元素的摄入。建议每天吃一粒铁元素补充剂，饭后20-30分钟服用。同时，多吃高蛋白食物、动物肝脏和蔬菜水果，适量运动，保证充足的睡眠。使用周期一般是2-3个月，建议和奶间隔1小时。
苏亚兰医生和患者的交流
患者
我最近总是感到疲劳和头晕，去医院检查发现我有贫血。请问应该如何补充营养？
苏亚兰医生公共营养师
贫血的主要原因是缺乏铁**。建议您每天吃一粒铁**补充剂，饭后20-30分钟服用。同时，多吃高蛋白食物、动物肝脏和蔬菜水果，适量运动，保证充足的睡眠。
患者
我有轻微的贫血，是否可以吃这款软糖？如果可以，应该怎么吃？
苏亚兰医生公共营养师
可以吃这款软糖。轻微的贫血一天一粒，比较严重的贫血一天2粒，早晚各一次。可以直接咀嚼后食用，也可以将软糖沿尾部剪开，把里面的夹心滴入嘴里。
患者
我想知道这款软糖的使用周期和是否需要间隔奶类食物？
苏亚兰医生公共营养师
一般是2-3个月为一个周期。可以先吃2-4周线下复查看看血常规数值是否有改善。建议和奶间隔1小时。
苏亚兰医生的问诊记录
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苏亚兰
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