叶黄素：缓解视疲劳和保护眼睛的营养素

经常使用电子产品，眼睛感到疲劳和干涩，想知道如何缓解这种情况？患者女性

视疲劳是由于长时间使用电子产品引起的，叶黄素可以帮助缓解这种情况。它是一种天然的营养素，主要存在于深色蔬菜和水果中。建议每天服用一粒，餐后服用即可。长期服用也可以，但不建议大量服用，以免出现皮肤和舌头发黄的情况。同时，保持良好的用眼习惯，定期休息眼睛，避免长时间盯着屏幕。