吃这个多久能正常

我有缺铁性贫血，感到疲劳和头晕，之前尝试过补铁液但效果不明显，想知道如何治疗和改善生活方式。

根据检查结果，缺铁性贫血需要通过补充铁元素来治疗。建议使用补铁药物，连续服用5-6周。同时，生活方式的调整也非常重要，包括清淡饮食、良好睡眠和增强体质。多吃富含铁的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，避免熬夜和过度疲劳。