早晨和晚上喝水的健康益处-京东健康

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我最近总是感觉肚子不舒服，尤其是早上。有人说早上喝蜂蜜水不好，我该怎么办？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，你可能存在消化系统问题，导致了便秘。建议你早上喝一些温水或淡盐水来缓解便秘问题。同时，晚上适量喝水可以帮助身体排毒，保持水分平衡，但要注意不要过量饮水影响睡眠质量。记得保持适量的水分摄入，促进身体健康。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感觉肚子不舒服，尤其是早上。有人说早上喝蜂蜜水不好，我该怎么办？

医生

早上喝水可以帮助清除体内的废物，促进新陈代谢。虽然蜂蜜水不是最好的选择，但你可以尝试喝一些温水或淡盐水来缓解便秘问题。

患者

那晚上喝水会不会影响睡眠？我听说晚上喝水会导致夜间频繁上厕所。

医生

晚上适量喝水可以帮助身体排毒，保持水分平衡。当然，过量饮水可能会影响睡眠质量。建议在晚餐后1-2小时内喝一些水，然后减少饮水量。

患者

我还想知道，早上和晚上喝水有哪些具体的好处？

医生

早上喝水可以帮助清洁肠道，预防便秘；晚上喝水则有助于身体修复和再生，改善睡眠质量。无论何时，保持适量的水分摄入都是非常重要的。

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