哺乳期可以用吗

35岁哺乳期妈妈，想了解是否可以使用营养补充剂改善贫血情况？

哺乳期妈妈需要特别关注营养摄入，避免随意使用营养补充剂。对于贫血问题，应该通过饮食调整和医生推荐的方式来改善。多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、菠菜等，并注意维生素C的摄入。恶露干净后可以考虑使用一些经过医生认可的营养补充剂，但必须在医生的指导下使用。同时，保持良好的休息和心态，避免过度劳累，适当进行户外活动，增强体质。定期进行产后检查，及时发现和处理任何健康问题。