*****怎么吃？

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我最近感到疲劳和头晕，想知道是否需要补充维生素E？

医生建议

根据您的症状和描述，可能存在维生素E缺乏的情况。建议每天服用1粒VE补充剂，并注意均衡饮食，多摄入富含维生素E的食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和避免过度压力等，这些都有助于改善您的健康状况。

陶鹏医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近一直感到疲劳和头晕，想知道是否需要补充维生素E？

陶鹏医生公共营养师

维生素E是一种**的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的损害。您的症状可能与缺乏维生素E有关。

患者

那我应该如何服用VE补充剂？需要注意什么？

陶鹏医生公共营养师

建议每天服用1粒VE补充剂，中饭或晚饭后半小时内服用。最好用温水连同外壳一起吞服，不需要咀嚼。同时，注意均衡饮食，多摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子和**蔬菜。

陶鹏医生公共营养师

此外，保持良好的生活习惯也非常**。例如，规律作息、适量运动和避免过度压力等。

陶鹏医生的问诊记录

接诊医生

陶鹏公共营养师

擅长: 在社会公共保健领域和社会服务部门工作，负责了解大众的营养需求，社区中的营养问题。

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陶鹏

公共营养师

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