您好，大腿抽筋吃哪种***比较好？

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60多岁老年人出现大腿抽筋，疑问是缺钙引起的吗？

医生建议

老年人大腿抽筋可能是由于缺钙引起的，建议补充钙质和蛋白质以改善症状。生活中应多晒太阳，增加户外活动，合理安排饮食，多摄入富含钙和蛋白质的食物。

赵乐翠医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是一位60多岁的老年人，最近经常出现大腿抽筋的情况，想请教这是什么原因？

赵乐翠医生公共营养师

大腿抽筋可能是由于缺钙引起的，特别是在老年人中更为常见。建议您补充钙质以改善症状。

患者

那我应该怎么做？有没有什么推荐的保健品？

赵乐翠医生公共营养师

可以尝试服用钙片，每天三次，每次一粒。同时，蛋白粉也可以帮助改善肌肉和骨骼的健康。

患者

除了这些，还有其他的生活建议吗？

赵乐翠医生公共营养师

在日常生活中，注意****，增加户外活动，合理安排饮食，多摄入富含钙和蛋白质的食物。

赵乐翠医生的问诊记录

接诊医生

赵乐翠公共营养师

擅长: 从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。

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赵乐翠

公共营养师

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