什么时候吃

我在备孕期，想了解如何保持肠胃健康，并询问是否可以在孕期和哺乳期使用益生菌产品？

在孕期和哺乳期，肠胃健康至关重要。合理的饮食和适当的营养补充可以帮助维持肠道微生态平衡。该益生菌产品专为孕期和哺乳期女性设计，能够改善肠道微生态，增强免疫力。建议在饭后服用，长期使用可以更好地守护肠胃健康。同时，注意饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，保持良好的生活习惯和心态。